superwolf071 发表于 2013-5-22 01:02 全显示 1楼 |
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楼主讲的很好啊,靠80%强度换姿势来延长时间,练pc来提高爆发力,用屏气来控制呼吸节奏。整个套路都覆盖了。 这篇文章可惜的就是分段没分好,影响了阅读,但内容真的的很不错,全面,有实际内容。 这些方面以前都没注意到,以后操作都要练。 |
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