外冷内热的男人 发表于 2011-6-8 15:19 只看TA 1楼 |
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[求医问药] 这样提高性能力行不行 【咨詢人性别】男【咨詢人年齡】27 【咨詢人病因,症狀】我至今未婚,性生活的次数也很少,但是有限的几次性交时间都很短,还有两次还没插入就交了,本人自幼体质就不是很好,但是没什么疾病,看了很多壮阳的方法,有的感觉效果不明显,有的害怕有副作用,于是现在开始什么都不信,每天坚持锻炼,时间不少于1小时,天天如此,不知道这样对提高能力有没有好处,希望专家来指点指点。 [ 本帖最后由 liangbh23 于 2011-6-9 07:23 编辑 ] |
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-8 23:30 只看TA 2楼 |
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有的,最好每天坚持跑步,慢跑或者中跑的速度起码1小时以上,完了后,再爬下楼梯,爬30分钟左右。然后进行印度深蹲(自己百度)50个以上。然后站形意拳混元桩5分钟左右。坚持1星期以上,你就能见到效果,锻练的时间最好挑晚餐1-2小时后进行。 不好意思,刚才按错,输快了, 再加一些饮食方面的,平时多吃点青菜(特别是韭菜,南瓜,西兰花,西红柿),少吃肥肉,吃鱼,家禽,和精瘦肉,豆类。豆腐。 水果方面多吃苹果,西瓜,珍珠果,平时可以买些上优的枸杞冲开水,或者当小零食吃着玩,一天吃20-30粒。 日常生活一定要多喝水。还有,尿尿的时候尽量顶起脚尖,憋住一口气,一次尿完。 现在基本上我都按以上方法进行,体质改善明显,进入女体润滑后,开始狂抽插,基本上都能10分钟以上,有时候状态好,能抽插40来分钟。端午节喝了点小酒,那晚做了很久,女朋友都软了,第二天都起不来床,至少1小时第二天她都说高潮至少4次。 [ 本帖最后由 billytc1234 于 2011-6-8 23:38 编辑 ] |
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pioneer321 发表于 2011-6-9 05:07 只看TA 10楼 |
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楼主的这种方法还行,不过要适量,不要过量,还要保持心情愉悦,不要有压力 |
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